अपनी सुबहें वापस पाएँ, एक बार में पंद्रह मिनट।

सोने का समय एक सुझाव है, जिसे आपका फ़ोन लगातार अनसुना करता है।

आजजहाँ आप अभी हैं

बिना किसी जद्दोजहद के, 11:30 तक नींद

12:15 तक नींद

11:45 तक

11:30 तक

दिन 90। बिना किसी जद्दोजहद के, 11:30 तक नींद

एक उदाहरण कि नब्बे दिन आपको कहाँ तक ले जा सकते हैं। आपका प्लान आपके अपने जवाबों से शुरू होता है।

इसके लिए नब्बे दिन क्यों सही हैं।

सोने का समय एक झटके में बदलना शायद ही टिकता है। एक बार में पंद्रह मिनट पहले करना निभाना आसान है, और गिनती Plan90 करता है।

पहला हफ़्ता कुछ ऐसा दिख सकता है

यह एक उदाहरण है। आपका प्लान आपके अपने जवाबों से लिखा जाता है, इसलिए वह बिल्कुल आप जैसा होगा।