任何习惯最难的部分，都是第一分钟。
让第一步小到极点
所以，让第一步小到极点。穿上跑鞋。翻开书。写一句话。
大多数时候，一旦开始了，你就会继续下去。就算哪天没有继续，你也守住了承诺，而这正是习惯的由来。
Plan90 里的第一天
Plan90 在第一天就是这么做的：一项大约十分钟的小任务，让第一个勾来得轻松。
最后更新于2026年11月10日。
任何习惯最难的部分，都是第一分钟。
所以，让第一步小到极点。穿上跑鞋。翻开书。写一句话。
大多数时候，一旦开始了，你就会继续下去。就算哪天没有继续，你也守住了承诺，而这正是习惯的由来。
Plan90 在第一天就是这么做的：一项大约十分钟的小任务，让第一个勾来得轻松。