हर दिन को एक खाना मिलता है।

तीन भाग
हर भाग एक माइलस्टोन पर खत्म होता है, ताकि दिन 31 का भी कोई मतलब हो।
हफ़्ते में पाँच टास्क वाले दिन
और दो हल्के दिन, ताकि एक बुरा मंगलवार बस एक बुरा मंगलवार ही रहे।
ज़िंदगी बीच में आए, तो फिर से लिखा जाता है
पीछे रह गए, तो अगला हफ़्ता वहीं से लिखा जाता है जहाँ आप असल में हैं, वहाँ से नहीं जहाँ होने की आपने उम्मीद की थी।

छोटी मगर ज़रूरी बातें

शुरू करते समय 30 से 120 दिन के बीच कोई अवधि चुनें। प्लान चल पड़ने के बाद उसकी अवधि नहीं बदलती।