留给你自己的十分钟，就在早餐和睡觉之间的某个时候。

为什么90天适合这件事。

为晚上有空闲的人写的计划，对有孩子的人行不通。Plan90 会问你真正有多少时间，然后让每项任务都控制在这个时间之内。

Plan90 可能会问你的问题。

• 工作日里，你真正有多少分钟？
• 家里什么时候最安静？
• 做什么会让你重新找回自己？

第一周可能是这样的

• 周一在家人醒来之前拉伸10分钟
• 周二煮意面的时候读10页
• 周三散步15分钟，欢迎孩子同行
• 周四花十分钟做一件你以前很喜欢的事
• 周五写下这周的一件好事
• 周六轻松日：走得远一点，全家一起
• 周日轻松日：找出下周那些十分钟的空当

这只是一个例子。你的计划会根据你自己的回答来写，所以它会很像你。