Lo más difícil de cualquier hábito es el primer minuto.
Haz diminuto el primer paso
Así que haz diminuto el primer paso. Ponte los zapatos de correr. Abre el libro. Escribe una frase.
Casi todos los días, una vez que empiezas, sigues. Los días que no, igual cumpliste la promesa, y eso es lo que se convierte en hábito.
El día uno en Plan90
Plan90 hace esto el día uno: una tarea pequeña de unos diez minutos, para que la primera casilla se marque fácil.