أصعب ما في أي عادة هو الدقيقة الأولى.
اجعل الخطوة الأولى صغيرة جدًا
لذا اجعل الخطوة الأولى صغيرة جدًا. البس حذاء الجري. افتح الكتاب. اكتب جملة واحدة.
في معظم الأيام، بمجرد أن تبدأ ستواصل. وفي الأيام التي لا تواصل فيها، تكون قد وفيت بوعدك مع ذلك، وهذا ما يتحول إلى عادة.
اليوم الأول في Plan90
يفعل Plan90 هذا في اليوم الأول: مهمة صغيرة واحدة مدتها نحو عشر دقائق، لتأتي العلامة الأولى بسهولة.