把新年愿望变成一份计划

拿出这个承诺，问问自己：如果它成功了，到3月31日会有什么变化。那就是你的目标。

把它分成三个部分，每个月一个里程碑，再让第一周简单得几乎过分。

如果你喜欢仪式感，就从1月1日开始。或者今天就开始，到新年时你已经在路上了。