يسأل قبل أن يخطط.
معظم المخطِّطات تعطيك قالبًا فارغًا وتتمنى لك التوفيق. أما Plan90 فيسألك عن نفسك أولًا، ثم يكتب الخطة حول ما قلته.
الجري 5 كم
السؤال الأول
ما المسافة التي تستطيع جريها اليوم دون توقف؟
لتبدأ أولى جولات جريك من حيث أنت.
اضغط على إجابة.
عرض تجريبي بردود جاهزة. أما في التطبيق فالأسئلة تُكتب لهدفك أنت، وكذلك الردود.
اختر بضعة أهداف
اختر من الاقتراحات أو اكتب أهدافك بنفسك. ثلاثة هو العدد الأمثل. أما سبعة فطريقك إلى ألا يبقى لديك أي هدف.
أجب عن بضعة أسئلة
أين أنت الآن، وإلى أين تريد أن تصل، وما الذي وقف في طريقك في المرة الماضية، ومتى ستفعل ذلك فعلًا. اضغط على إجابة أو اكتب إجابتك.
احصل على الخطة
ثلاثة أجزاء لكل منها محطة، والأسابيع في داخلها، وقائمة قصيرة لليوم.
ما يجدر بك معرفته
- لا أكثر من أربعة أسئلة لكل هدف. لا أحد يحب الاستمارات الطويلة، حتى من يصممونها.
- كل سؤال يوضح في سطر واحد لماذا يُطرح.