کوئی ایسی چیز چنیں جو یہاں سے نظر آئے۔ “فٹ ہونا” ایک موڈ ہے۔ “بغیر رکے 5 کلومیٹر دوڑنا” ایک ہدف ہے، کیونکہ آخری دن آپ کو پتا ہوگا کہ یہ ہوا یا نہیں۔
آپ کا اپنا، اور ذرا زیادہ ہی چھوٹا
اسے اپنا بنائیں۔ جو ہدف آپ نے اس لیے چنا کہ دفتر میں سب یہی کر رہے ہیں، اسے آپ تیسرے ہفتے میں چھوڑ دیں گے۔
اسے ذرا زیادہ ہی چھوٹا رکھیں۔ اگر تھوڑی سی شرمندگی محسوس ہو تو شاید یہ بالکل ٹھیک ہے۔ اگلی بار دوسرا ہدف ہمیشہ شامل کیا جا سکتا ہے۔
لکھ لیں کہ کیوں
پھر لکھ لیں کہ کیوں۔ ہمارے لیے نہیں۔ اپنے لیے، پانچویں ہفتے کے لیے، جب نیا پن ختم ہو چکا ہو اور باہر بارش ہو رہی ہو۔