12月31日前，应用的每一项功能都可以随你使用。没有付费墙，不用绑卡，后台也没有试用倒计时。设定几个目标，拿到你的计划，看看它是否适合你的日常。
如何设定能完成的目标、定好合适的数字，并熬过第三周。写给所有人，不论是否使用这款应用。
90天的计划，长到足以带来改变，又短到能看见终点。下面教你怎样制定一份能熬过第三周的计划。
更新于2026年9月20日
十二个90天目标示例，每个都有起点和可衡量的终点，涵盖跑步、阅读、发布作品等。