اپنی صبحیں واپس پائیں، ہر بار پاؤ گھنٹہ۔

سونے کا وقت ایک مشورہ ہے جسے آپ کا فون بار بار نظرانداز کر دیتا ہے۔

آجآپ ابھی کہاں ہیں

11:30 تک نیند، بغیر کسی کشمکش کے

12:15 تک نیند

11:45 تک

11:30 تک

دن 90۔ 11:30 تک نیند، بغیر کسی کشمکش کے

ایک مثال کہ نوے دن آپ کو کہاں تک لے جا سکتے ہیں۔ آپ کا پلان آپ کے اپنے جوابات سے شروع ہوتا ہے۔

اس کے لیے نوے دن کیوں کارآمد ہیں۔

سونے کا وقت ایک دم بدلنا شاذ ہی ٹکتا ہے۔ ہر بار پندرہ منٹ پہلے کرنا نبھانا آسان ہے، اور گنتی Plan90 کرتا ہے۔

پہلا ہفتہ کچھ ایسا ہو سکتا ہے

یہ ایک مثال ہے۔ آپ کا پلان آپ کے اپنے جوابات سے لکھا جاتا ہے، اس لیے وہ آپ ہی جیسا ہوگا۔