Dez minutos para você, em algum ponto entre o café da manhã e a hora de dormir.
Você não tem tempo livre. Você tem sobras de tempo. O Plan90 é feito de sobras.
Um exemplo de aonde noventa dias podem levar você. Seu plano parte das suas próprias respostas.
Por que noventa dias funcionam para isso.
Planos feitos para quem tem noites livres não funcionam para quem tem filhos. O Plan90 pergunta quanto tempo você tem de verdade, e mantém cada tarefa dentro dele.
O que o Plan90 pode perguntar para você.
- Quantos minutos você tem de verdade num dia de semana?
- Quando a casa fica mais quieta?
- O que faria você se sentir você de novo?
Uma primeira semana pode ser assim
- SegAlongar por 10 minutos antes de todo mundo acordar
- TerLer 10 páginas enquanto o macarrão cozinha
- QuaUma caminhada de 15 minutos, crianças bem-vindas
- QuiDez minutos daquilo que você adorava fazer
- SexAnotar uma coisa boa da semana
- SábDia mais leve: uma caminhada mais longa, com todo mundo junto
- DomDia mais leve: achar as brechas de dez minutos da próxima semana
Um exemplo. Seu plano é escrito a partir das suas próprias respostas, então o seu vai ter a sua cara.
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