مجاني حتى 31 ديسمبر

Plan90 مجاني طوال ما تبقى من عام 2026.

كل أجزاء التطبيق متاحة لك حتى 31 ديسمبر. لا حاجز دفع، ولا بطاقة، ولا عدّاد لفترة تجريبية يعمل في الخلفية. ضع بضعة أهداف، واحصل على خطتك، وانظر كيف تناسب أيامك.

حمّله من App Store
Plan90

كيف تجعل الهدف قابلًا للقياس

آخر تحديث: 10 نوفمبر 2026.

يكون الهدف قابلًا للقياس حين يستطيع شخص غريب أن يتحقق منه في اليوم الأخير. «أن أقرأ أكثر» أمنية. «أن أقرأ 8 كتب» هدف.

رقم واحد وتاريخ

اختر الرقم الوحيد المهم. في الجري هو المسافة أو الوقت. وفي الكتابة عدد الكلمات. وفي الادخار المبلغ. رقم واحد، لا خمسة.

حدد له تاريخًا. «بعد تسعين يومًا من اليوم» تاريخ. أما «يومًا ما» فليس كذلك.

اعمل بالعكس

ثم اعمل بالعكس. إذا كان اليوم 90 ثمانية كتب، فاليوم 60 نحو خمسة، واليوم 30 كتابان. والآن تعرف هل أنت على المسار دون تخمين.

اقرأ أيضًا