90 دن کی منصوبہ بندی کیسے کریں، ایک ایک چھوٹا قدم

ایک سال اتنا دور ہے کہ محسوس ہی نہیں ہوتا؛ ایک مہینہ کچھ بدلنے سے پہلے ہی ختم ہو جاتا ہے۔ نوے دن ان دونوں کے بیچ میں ہیں۔ عادت بننے پر ہونے والی تحقیق کے مطابق کسی نئے رویے کو خود بخود ہونے جیسا محسوس ہونے میں اوسطاً تقریباً دو مہینے لگتے ہیں، اور دونوں طرف کافی فرق ہو سکتا ہے، اس لیے تین مہینے زیادہ تر لوگوں کو وہاں تک پہنچنے کی گنجائش بھی دیتے ہیں اور اسے ثابت کرنے کے لیے چند ہفتے بھی۔

یہ آسانی سے تقسیم بھی ہو جاتا ہے: تین مہینے، تیرہ ہفتے، اور ہر ہفتے میں پانچ کام کے دن اور دو ہلکے دن۔ سارا راز اسی ڈھانچے میں ہے۔

اپنی ہر خواہش لکھ لیں، پھر چنیں۔ ایک ہدف بھی کافی ہے۔ ایک عام زندگی میں زیادہ سے زیادہ تین کی گنجائش ہوتی ہے، کیونکہ ہر ایک کو دن میں ایک جگہ چاہیے اور دن لمبے نہیں ہوتے۔ اگر دو اہداف ایک ہی گھنٹے کے لیے مقابلہ کریں، تو ان میں سے ایک اس سہ ماہی کا اصل ہدف نہیں؛ اسے اگلی سہ ماہی کے لیے رکھ دیں۔

انہیں ترتیب دیں۔ جب کسی ہفتے وقت کم پڑے، پہلا ہدف اپنی جگہ پر رہتا ہے اور باقی پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ یہ فیصلہ ابھی کر لینا بعد کی کشمکش سے بچا لیتا ہے۔

“فٹ ہونا ہے” ایک خواہش ہے۔ “بغیر رکے 5 کلومیٹر دوڑنا” ایک منزل ہے: 90ویں دن یا تو یہ ہو سکتا ہے یا نہیں۔ ہر ہدف کو ایسے ہی ایک جملے کی ضرورت ہے، جس میں کوئی نمبر ہو۔ فاصلہ، صفحات، سیشن، کوئی ایسی چیز جو پہلے نہیں تھی اور اب ہے۔

اگر آپ نے یہ کام پہلے کبھی نہیں کیا، تو اندازے سے نمبر نہ رکھیں۔ پہلا مہینہ جاننے کے لیے رکھیں: کر کے دیکھیں، ناپیں کہ آپ کہاں ہیں، اور چوتھے ہفتے کے آخر میں نمبر طے کریں۔ اندھیرے میں طے کیا گیا نمبر عموماً دونوں طرف سے غلط ہوتا ہے۔

آج کے بارے میں ایمان دار رہیں۔ پلان کا پہلا ہفتہ ایسا ہونا چاہیے جو آپ اسی ہفتے، تھکن کے باوجود، کسی بدھ کے دن کر سکیں۔ آگے بڑھنا اس سے آتا ہے کہ پلان ہر ہفتے تھوڑا سا بھاری ہو، نہ کہ پہلے ہی دن کوئی کارنامہ دکھانے سے۔ جو دوڑنے والا آج 2 کلومیٹر دوڑ سکتا ہے اور نوے دن میں 10 کلومیٹر تک پہنچنا چاہتا ہے، اسے ہر ہفتے تقریباً دس فیصد بڑھانا ہوگا، کوچ بھی یہی کرتے ہیں، اور پہلے ہفتے میں یہ تقریباً ضرورت سے زیادہ آسان لگتا ہے۔ یہی تو اصل بات ہے۔

ہفتے میں پانچ دن کی منصوبہ بندی کریں، سات کی نہیں۔ باقی دو دن ان کاموں کے لیے ہیں جو رہ گئے، اور آرام کے لیے۔ جس پلان کو ہر دن ٹھیک گزرنے کی ضرورت ہو، وہ اسی وقت ٹوٹ جائے گا جب پہلی بار کوئی دن ٹھیک نہ گزرے، اور پھر دوسری بار دن چھوٹنا اختتام جیسا لگتا ہے۔ جس پلان میں گنجائش ہو، وہ ایک برے منگل کو سہہ لیتا ہے اور آگے چلتا رہتا ہے۔

کام کے دن فہرست مختصر رکھیں: ہر ہدف کے لیے ایک کام، ہر ایک کا اپنا مکمل ہونے کا معیار۔ تین مختصر سطریں جو صبح پڑھ لی جائیں، اس صفحے سے بہتر ہیں جو کبھی کھولا ہی نہ جائے۔

کچھ نہیں۔ جو دن چھوٹ گیا وہ چھوٹ گیا۔ اگلے دن دگنا کام نہ کریں، پلان دوبارہ شروع نہ کریں، اور کوئی ایسی اسٹریک نہ رکھیں جو ایک برے دن کو ہمت ہارنے کی وجہ بنا دے۔ اگر کوئی کام اہم ہو تو اسے کل پر منتقل کر دیں؛ باقی کو جانے دیں۔ منزل تک وہ نہیں پہنچتے جن سے کبھی کوئی دن نہیں چھوٹتا؛ وہ پہنچتے ہیں جن سے دن چھوٹے اور وہ اگلی صبح پھر لوٹ آئیں۔

پہلا ہفتہ جوش پر چلتا ہے اور دوسرا عادت پر؛ تیسرے ہفتے میں زیادہ تر پلان دم توڑ دیتے ہیں، کیونکہ نیا پن ختم ہو چکا ہوتا ہے اور نتائج ابھی آئے نہیں ہوتے۔ اس کی توقع رکھیں۔ تیسرے ہفتے کو جان بوجھ کر تھوڑا ہلکا رکھیں، اور پہلے سے طے کر لیں کہ جس دن دل نہ چاہے اس دن کیا کرنا ہے: سب سے چھوٹی صورت جو پھر بھی شمار ہو، دس منٹ، ایک صفحہ، ایک سیٹ۔

نوے دنوں کو تین مہینوں میں بانٹیں اور ہر ہدف کو ہر مہینے ایک سنگِ میل دیں: 30ویں، 60ویں اور 90ویں دن آپ کو کہاں ہونا چاہیے۔ ماہانہ جائزے میں پتا چلتا ہے کہ نمبر ٹھیک تھا یا نہیں، اور وہیں اسے پلان پھینکے بغیر بدلا جا سکتا ہے۔ ہر مہینے چھوٹی چھوٹی اصلاحیں دسویں ہفتے میں ایک بڑی تبدیلی سے بہتر ہیں۔

Plan90 بالکل اسی ڈھانچے پر بنا ہے: چند اہداف جن کی منزل لکھی ہوئی ہو، ہر مہینے کے لیے ایک سنگِ میل، ہفتے میں پانچ کام کے دن اور دو ہلکے دن، اور جو دن چھوٹ گیا وہ چھوٹ گیا۔ اگر یہ حساب کتاب خود نہ کرنا ہو، تو یہ اسی کام کے لیے ہے۔