किसी भी आदत का सबसे मुश्किल हिस्सा पहला मिनट होता है।
पहला कदम बहुत छोटा रखें
इसलिए पहला कदम बहुत छोटा रखें। दौड़ने के जूते पहन लें। किताब खोल लें। एक वाक्य लिख दें।
ज़्यादातर दिनों में, एक बार शुरू करने के बाद आप चलते रहेंगे। जिन दिनों ऐसा न हो, तब भी आपने वादा निभाया, और यही आगे चलकर आदत बनता है।
Plan90 में पहला दिन
Plan90 पहले दिन यही करता है: करीब दस मिनट का एक छोटा सा टास्क, ताकि पहला टिक आसानी से लगे।