دس منٹ آپ کے لیے، ناشتے اور سونے کے بیچ کہیں۔

اس کے لیے نوے دن کیوں کارآمد ہیں۔

جن کے پاس فارغ شامیں ہوں، ان کے لیے لکھے گئے پلان بچوں والوں کے کام نہیں آتے۔ Plan90 پوچھتا ہے کہ آپ کے پاس واقعی کتنا وقت ہے، پھر ہر کام کو اسی کے اندر رکھتا ہے۔

Plan90 آپ سے کیا پوچھ سکتا ہے۔

• کام کے دن آپ کے پاس واقعی کتنے منٹ ہوتے ہیں؟
• گھر میں سب سے زیادہ خاموشی کب ہوتی ہے؟
• کس چیز سے آپ کو پھر سے اپنے جیسا محسوس ہوگا؟

پہلا ہفتہ کچھ ایسا ہو سکتا ہے

• پیرکسی کے جاگنے سے پہلے 10 منٹ اسٹریچنگ کریں
• منگلپاستا ابلنے تک 10 صفحے پڑھیں
• بدھ15 منٹ کی سیر، بچے بھی ساتھ آ سکتے ہیں
• جمعراتدس منٹ اس کام کے لیے جو کبھی آپ کو بہت پسند تھا
• جمعہہفتے کی کوئی ایک اچھی بات لکھیں
• ہفتہہلکا دن: ذرا لمبی سیر، سب کو دعوت
• اتوارہلکا دن: اگلے ہفتے کے دس دس منٹ کے خالی وقفے ڈھونڈیں

یہ ایک مثال ہے۔ آپ کا پلان آپ کے اپنے جوابات سے لکھا جاتا ہے، اس لیے وہ آپ ہی جیسا ہوگا۔